ともいき京都

活動内容

プログラム

2021年4月~6月
日 程 生き抜く力を育むワーク 14:30~15:10
4月9日(金曜日) セルフタッチを学ぼう
タッチを通じて身体とつながり、
安らぎと「今・ここ」を深めるセルフケアです

担当:中川れい子氏
   (NPO法人タッチケア支援センター代表
4月23日(金曜日) ヨガ
心身の調子を整え、
心の安らぎを味わいましょう

担当:中嶋由恵氏
   ヨガインストラクター ( SUN&MOON YOGA)
5月14日(金曜日) ともいき京都ピアノ演奏会
クラシック、季節やなつかしさを感じる曲、
今時の曲、美しい音色で癒しを届けます

担当:濱口真理子氏(やすらぎピアノ)
5月28日(金曜日) 写真と言葉で綴る山散歩
-アラスカ編-

美しい山々、
かわいい動物をご紹介します
散歩の後は、
私たちを癒してくれる葉っぱで
簡単にできる「葉っぱLetter」を作りましょう

担当:奧山由香里氏 共催:わたしのがんnet
6月11日(金曜日) がん体験者企画:
ゼンタングルを楽しもう

ワーク時間30分拡大し、14:00開始となります!!
シンプルなパターンを描く作業は、ストレスの解消、
癒し、瞑想効果も期待できます
初心者でも美しい出来上がりに!

担当:ふるはし美鳥氏
ゼンタングル認定講師
*お持ちの黒色のペンと紙をご用意ください
ペン:細字サインペン、なければボールペンでもOK
紙:画用紙などを9センチ四方に切ったもの
6月25日(金曜日) セルフコンパッション(自分との対話)
セルフコンパッションとは、
自分で自分を慈しむこと
自分ともう一人の自分との間で
手紙のやりとりをしてみましょう

担当:高橋綾氏 哲学者(大阪大学)
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